Jedni lubią spędzać czas w górach, a inni nad morzem. Ci drudzy bardzo często wybierają morze, gdyż chcą nieco podreperować swoje zdrowie. Szczególnie istotne jest to w przypadku niemowląt i małych dzieci. Jeśli mają one problemy z odpornością to powinniśmy jeździć z nimi nad morze. Wówczas znacznie rzadziej będzie zmagało się z różnego rodzaju infekcjami dróg oddechowych oraz alergiami. Już sama zmiana klimatu będzie dla organizmu dziecka bardzo dobrym ćwiczeniem. Wówczas będzie to ćwiczenie. Układ nerwowy oraz układ odpornościowy dziecka będzie wystawiony na różnego rodzaju bodźce. Będzie musiał sobie z nimi poradzić. Oprócz tego pojawią się wahania temperatury i ciśnienia, silny wiatr. Dzięki temu, że dziecko będzie miało styczność z nowym środowiskiem to na pewno będzie mu łatwiej znieść zmiany pogody, z którymi będzie miało do czynienia jesienią i zimą. Jego układ odpornościowy zostanie bardzo dobrze wzmocniony. Oprócz tego ogromną zaletą przebywania nad morzem jest możliwość inhalowania się jodem. W powietrzu morskim tworzy się aerozol solankowy. Jod pomaga w wielu schorzeniach układu oddechowego nie tylko osobom dorosłym, ale także dzieciom. Oprócz tego u dzieci jod będzie działał na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie jego rozwoju. Jod jest niezbędny w procesie prawidłowego wzrostu hormonów tarczycy, które mają za zadanie regulować metabolizm organizmu oraz kontrolować pracę układu nerwowego, układu krążenia. Zatem jod i wizyta nad morzem będzie bardzo dobrze wpływała nie tylko na rozwój fizyczny naszego dziecka, ale także na jego rozwój psychiczny. Powietrze, z którym mamy do czynienia nad morzem jest bardzo czyste i świeże. Nie ma w nim żadnych pyłków, które prowadziłyby do alergii. Nie ma w nim także zanieczyszczeń, co natomiast nagminnie zdarza się w miastach. Wizyta nad morzem na pewno pomoże nam zatem w regeneracji naszego organizmu. U dzieci jest to naprawdę bardzo zbawienne. Drogi oddechowe zostaną nawilżone. Jod będzie także stymulował produkcję śluzu, a także pomoże w usunięciu wszelkich zanieczyszczeń z organizmu i samych dróg oddechowych. Będąc nad morzem z pewnością niejednokrotnie będziemy zażywać morskich kąpieli oraz kąpieli słonecznych. Słońce niektórym kojarzy się z możliwością poparzeń. Jednak jeśli będzie ono dawkowane w sposób rozsądny to wówczas może poprawić wygląd skóry. Szczególnie przydatne jest ono w przypadku osób cierpiących na łuszczycę. Oprócz tego promienie słoneczne pozwalają wytwarzać w organizmie witaminę D. Ta jest niezbędna do przyswajania wapnia w organizmie. Polecane są także spacery po piasku. Jest to naprawdę doskonały masaż dla ludzkich stóp. Chodzenie po piasku z pewnością pobudzi krążenie oraz ułatwi oczyszczenie organizmu. Jeśli chcemy, aby wyjazd nad morze przyniósł nam same korzyści, najlepiej byłoby gdyby trwał on przynajmniej trzy tygodnie. To najlepszy czas, który w pełni pozwoli nam zregenerować swój organizm i nabrać sił na najbliższy rok. Jeśli chodzi o dzieci to warto wiedzieć, że w pierwszych dniach pobytu nad morzem może czuć się ono osłabione. Jednak to normalne i powinno przejść po kilku dniach.